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価値観2
夢リスト3
人生設計4
SMART変換夢リストをつくる
まだ目標じゃなくていい。
「いつかやりたい」「こんな人生にしたい」を全部書き出してみましょう。
夢と目標は違う
「夢」は今すぐ実現できなくてもいいものです。「目標」は期限と行動が決まっているもの。
まずは夢を全部書き出すことで、頭の中が整理され、本当にやりたいことが見えてきます。
夢は後から目標に変換できます。今は「書き出す」だけでOKです。
夢・やりたいことリスト
カテゴリごとに書き出してみましょう。思いつくまま、どんな小さなことでもOK
こんな夢を書く人が多いです：
まだ夢が追加されていません。下から追加してください。
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まだ夢が追加されていません。下から追加してください。
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一番実現したい夢を選ぶ
書き出した夢の中から、今年・3年以内に一番実現したいものを1〜3個書いてください
1
2
3
夢をリストにするコツ
🚫 現実的かどうか考えなくていい
「無理かも」と思っても書いてください。夢リストの段階では、実現可能性は関係ありません。書き出すことが大事です。
📝 具体的でも漠然としててもOK
「月収100万円」でも「なんか楽しく生きたい」でもOK。具体化は後の「SMART変換」でやります。
🔢 10個以上書いてみる
最初の5個は出やすいですが、6〜10個を絞り出す中で「本当にやりたいこと」が見えてきます。
🗓️ 定期的に見直す
夢は変わってもいい。3ヶ月ごとに見直して、「もう興味ない」「これに変わった」を更新し続けましょう。