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価値観を見つける
目標設定の前に、まず「何を大事にしたいか」を決めます。
価値観を知ることで、自分に合った目標が見えてきます。
なぜ価値観から始めるの？
多くの人が「目標が続かない」と悩む理由は、自分の価値観とズレた目標を立てているからです。
たとえば「副業で稼ぐ」という目標も、「家族との時間が大切」という価値観を持つ人には長続きしません。でも「自由な時間を作るための副業」ならモチベーションが続きます。
まず価値観を確認することで、自分が本当に追いたい目標が見えてきます。
STEP 1｜価値観を選ぶ
あなたが大切にしたいものを最大5つ選んでください
選択中: 0 / 5
🌱 生き方・あり方
❤️ 人間関係
💼 仕事・キャリア
💰 お金・生活
💪 健康・体
📚 学び・趣味
STEP 2｜「なぜ大切なのか」を書く
選んだ価値観が「なぜ自分にとって大切なのか」を短く書くと、目標が具体的になります
STEP 3｜目標の方向性を確認する
価値観から、目標を立てやすい領域が見えてきます
上で価値観を選ぶと、おすすめの目標方向が表示されます
理想の１日を描く
5年後、理想の「普通の1日」はどんな日ですか？朝から夜まで自由に想像してみましょう
🌅 朝
☀️ 昼
🌆 夕方
🌙 夜
5年後の自分を想像する
具体的でなくてもOK。どんな状況にいたいか、感覚で書いてみましょう
価値観を見つけるヒント
💭
楽しかった瞬間を振り返る
これまでの人生で「充実していた」「生き生きしていた」と感じた場面は？その共通点が価値観のヒントです。
😤
イライラした場面を見る
「これが嫌い」の逆が価値観。自由を侵害されてイライラするなら、「自由」があなたの価値観です。
🌟
尊敬する人を思い浮かべる
「あの人みたいになりたい」と感じる人が体現しているものが、あなたが大切にしたい価値観です。