Specific
具体的に
何を・どのように、を明確にする
✓
価値観✓
夢リスト✓
仕事・お金4
SMART変換SMART目標に変換する
ふわっとした願いを、今日から動ける具体的な目標に変換します。
5つの視点で目標をブラッシュアップしましょう。
S
M
Measurable
測定可能に
数値・割合で達成を確認できる
A
Achievable
達成可能に
頑張れば届く、現実的なレベル
R
Relevant
価値に関連した
自分の価値観・人生に意味がある
T
Time-bound
期限付きで
いつまでに達成するか決める
🎯 SMART変換ワーク
以下のフォームに入力すると、SMART目標が自動で生成されます
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まず、「今の願い・目標」を書く
まだ曖昧でもOK。次のステップで具体的にしていきます。
S
Specific（具体的に）― 何を・どのように？
M
Measurable（測定可能に）― どれくらい？
A
Achievable（達成可能に）― 現実的？
難しすぎる
簡単すぎる
3〜4が理想。難しすぎる場合は小さく始める。簡単すぎる場合はレベルアップする。
R
Relevant（価値と関連して）― なぜ大事？
T
Time-bound（期限付きで）― いつまでに？
または
🎯 あなたのSMART目標
入力が完了すると、ここに目標が表示されます
📅 月間アクションプランを作る
目標達成のために「今月やること」を3つ決めましょう。大きな行動ではなく、今週から始められることにする
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2
3
📋 目標シートを確認する
SMART目標
未入力
達成期限
未入力
今月のアクション
未入力
予想される障害
未入力
対策
未入力